如果總是感覺睡眠不好出現(xiàn)疲憊的情況，這種情況考慮你還是與休息不好也是有一定關(guān)系的。你需要保證充足的睡眠，保持心情舒暢，不要熬夜，不要有心理負擔，需要放松精神壓力，結(jié)合一些藥物調(diào)節(jié)，還要靠日常生活的保養(yǎng)。
      

      您好不要盲目的用藥，疾病只有確診后對癥治療才能有效果，而且用藥一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下正規(guī)服用，我建議您應(yīng)該讓家人知道.
      
      以上是對“最近晚上睡眠不是很好白天精神疲憊,現(xiàn)在高三了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      可以選擇一些適當?shù)谋＝∑穪硌a充身體上所缺的一些微量元素，但是更多的是要精神上進行放松，平時給自己制定好學(xué)習(xí)計劃，保證自己每天至少有一個小時的時間可以做做運動，放松一下。
      

      你好，可用枕中健腦液或5味子糖漿