大考時，要怎么調(diào)節(jié)心理？？

女 | 18歲懸賞50個健康幣 2008-03-07 23:46:47 2人回復來自

健康咨詢描述：我平時成績不錯，可一到大考就失利，有人說我心理素質(zhì)有待加強，這是真的嗎，那請問我該怎么辦呢？

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晏良美連云港市東方醫(yī)院核電現(xiàn)場衛(wèi)生所副主任護師擅長: 圍產(chǎn)期保健，新生兒保健，產(chǎn)科病的診治和危重產(chǎn)科的處幫助網(wǎng)友：32021稱贊：8

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2017-10-03 15:31:06 我要投訴

你好，你可以從每次的考試中總結(jié)經(jīng)驗，小考你可能是不緊張，大考太在乎，有點緊張，過度啦，這個確實是和心理素質(zhì)有關(guān)系啊，要平時的鍛煉和自我暗示

楊雨曼江蘇省海濱康復醫(yī)院醫(yī)師擅長: 抑郁與焦慮，營養(yǎng)不良，兒童發(fā)展心理，青少年情感咨詢幫助網(wǎng)友：18214稱贊：1

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2017-10-03 15:30:29 我要投訴

你好，心理素質(zhì)與身體素質(zhì)有關(guān)，敏感的人本身平時就消耗大量營養(yǎng)素，越到大考營養(yǎng)素越不夠，導致不能及時發(fā)揮優(yōu)勢。記憶儲存能力是很自然的過程，就是說你看書不用刻意記憶，它是自然存儲的。這個存儲的過程是氨基酸序列排列的過程，氨基酸是由蛋白質(zhì)提供，含有豐富蛋白的食物是雞鴨魚肉豆類奶類蛋類。每天人體之前需要蛋白20克以上。也就是說補充大量優(yōu)質(zhì)蛋白，合理飲食，記憶力超好，還怕什么。