總是不敢直視別人的眼晴講話
健康咨詢描述：
我面對我的同事和朋友,總是不敢正面與他們交談,不敢看他們的眼晴,直視他們的眼晴我心里就發(fā)慌,我是不是心里方面有問題,不僅是朋友友,包括我的姐妹,父母,公婆等,只是面對一部分人不怕.這是為什么呢,這個問題一直困擾著我,請大家?guī)兔?br />第一次問題補(bǔ)充:(2008-4-5 10:19:49)反而我覺得與陌生人講話卻沒有了這種緊張感,便可以隨心所欲的講任何話語,面對他們講話時,也沒有了不敢直視他們眼晴的那種感覺了,講話反道輕輕松多了,請專家們給予我?guī)椭?怎樣才能解除我的這種心里障礙呢,謝謝
我想改善我現(xiàn)在的這種狀況
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你好,常言道：眼睛是心靈的窗戶,在人際交往中,眼神的交流起著很大的作用.若你在交往中,總是不敢正面與談話對象交談,就疑似患有社交障礙癥.不知道在你的成長過程中,是否受過什么傷害?若你的問題影響到工作和生活,建議去醫(yī)院的心理科看看.
焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡稱，是一種功能性或心理障礙.身體各系統(tǒng)并無疾病，也沒有任何危險(xiǎn)性，不會危及生命.如何自我防治焦慮癥呢?(1)應(yīng)充分認(rèn)識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān).(2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?，此病是完全可以治愈?(3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界.(4)學(xué)會正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力.培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗.(5)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題.(6)適應(yīng)用抗焦慮藥，如安定10mg，每晚口服1次；多慮平25mg，每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg，每日2次口服.(7)生物反饋治療，也有較好的效果
以上是對“總是不敢直視別人的眼晴講話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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