需要多運(yùn)動(dòng)，避免久坐.
      

      高血壓病服用西藥不能治根本，僅僅控制癥狀，并且長期服用對心、腦、腎有很大的副作用,但是常規(guī)煎服中藥效果一般均不好.請進(jìn)入我的診室，或搜索訪問網(wǎng)站【蓮生中醫(yī)藥民間秘方研究所】，給你推薦【蓮生降壓枕】，不用服藥，中藥枕頭降血壓，使你頭腦清醒,價(jià)格也很低廉．供你參考.此外在網(wǎng)站上還搜集有很多的民間偏方秘方也供你選擇．另外附一個(gè)高血壓的保健偏方，祝你健康.【冰糖酸醋飲】【原料】食醋100克冰糖500克【制法】將冰糖放入食醋中溶化.【用法】每次服10克，每日3次，飯后服用.【功效】去淤生新，消食健胃，補(bǔ)中益氣，清熱去火.適用于高血壓偏于陰虛和血脈淤滯者（網(wǎng)絡(luò)秘方僅供參考）另外在飲食上特別注意：瘦肉多是蛋白質(zhì),影響不大,可以食用,高血壓病人主要是要控制膽固醇(動(dòng)物內(nèi)臟),盡量少食糖類食物,淀粉類食物(主要是糧食類)和脂肪類食物.這些食物在人體內(nèi)可以相互轉(zhuǎn)化均要少食.多食纖維素類食物(蔬菜).