健康咨詢描述:
本人在27歲生完孩子后在我父母家?guī)『ⅲX得越來越壓抑,甚至覺得父母因?yàn)楹⒆邮チ撕芏嘈菹⒌臋C(jī)會(huì),所以不是那么喜歡孩子,還因?yàn)楹芏嘤齼豪砟畈煌霈F(xiàn)分歧,有時(shí)我會(huì)一個(gè)人偷哭,覺得壓力好大。特別是兒子十個(gè)月得了場很嚴(yán)重的病毒感冒,高燒二十多天后,就醫(yī)過程中和父母又出現(xiàn)分歧,后來我也發(fā)燒了,這以后就覺得什么都沒勁不想做,覺得有了孩子后反而沒有覺得快樂,更多的是無奈,但我是愛孩子的,無論多累,我在他面前盡量開心地笑,我父母無法理解我的想法。因?yàn)楣ぷ鞑荒軒Ш⒆釉谏磉?,就想通過努力再換份工作,但現(xiàn)在上班一個(gè)多月了,自己知道該做什么,同樣卻什么都沒做,也沒去學(xué)習(xí)進(jìn)修,這樣下去明年回到兒子身邊的想法就泡湯了,我到底怎么了,沒有動(dòng)力,就象混日子一樣,是不是抑郁了,怎么調(diào)整呢?我現(xiàn)在一上網(wǎng)就漫無目的的亂看,就沒節(jié)制似的,我以前一直是知道什么重要比較理智的呀。
病史:97年因?yàn)楦星閱栴}得過植物性神經(jīng)紊亂,父母無法理解也沒休息,自己用了三年時(shí)間調(diào)整過來的,以前記憶力好,思維敏捷,對(duì)學(xué)習(xí)新事物特有信心,后來覺得自己的智力水平僅相當(dāng)于三歲小孩,恢復(fù)后反應(yīng)和適應(yīng)新事物能力均不如以前,覺得思維模式固化了。
第一次問題補(bǔ)充:(2008-4-10 22:42:57)97那次起因是父母吵架說了很傷感情的話,后來我又拉肚子,坐了長途火車很累,又畢業(yè)調(diào)宿舍,還有一些感情方面的傷害,全攪到一起,對(duì)于十七歲的我確實(shí)處理不過來,因?yàn)樯眢w疲勞,后來出現(xiàn)失眠、頭痛、注意力不集中,還吃過安眠藥,后來就覺得思維固化,問題也想不明白了,以前記憶力和理解力很好的,從此后就不好了
根據(jù)您以上敘述的情況考慮還是自身壓力大的原因,建議您首先還是自身調(diào)整,建議您如下方法調(diào)整:1.正確對(duì)待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思郁慮.2.培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操,不要過于壓抑自己的內(nèi)心情感,經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過的人談?wù)勑睦镌?,發(fā)泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一聲,能發(fā)泄出來要比悶在心中好受.3.培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛好,積極參加社交活動(dòng)和體育活動(dòng),使精神有所寄托.4.保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.若效果不明顯,建議您詳細(xì)說明您現(xiàn)在的癥狀,需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系,點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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