養(yǎng)心平肝安神調理氣血，建議用湯藥治療，處方如下：柴胡10克，黃芩10克，法半夏12克，黨參20克，干姜6克，灸甘草12克，紅棗12枚（瓣開），桂枝10克，白芍15克，生龍骨30克，生牡蠣30克，浮小麥30克，合歡皮10克，酸棗仁30克.每日吃1副；適當鍛煉身體，注意自己心理調節(jié)，要與世無爭.
      

      你好，病癥分析：失眠是一種最常見的睡眠紊亂、失眠癥多會伴有、健忘、眩暈、耳鳴等并存，因睡眠障礙所導致的生活節(jié)律發(fā)生異常，均可導致焦慮、抑郁、心悸。指導意見：純天然的食物是治療亞健康失眠的法寶。百合、蓮子、大棗、藕粉、桑葚等天然食物都具有寧心安神的效果，平時可以多吃一些類似食物。治療失眠多以調理為主，個人心情很重要，養(yǎng)成規(guī)律的作息，不能熬夜，可以選擇針灸配合治療，大多效果不錯。如果可以喝中藥，請有經驗的中醫(yī)為你把脈辨證后開湯藥調理效果會更好。