您好！在運動后壓腿能夠幫助塑造腿型，如果不運動只壓腿恐怕不會有減肥效果，要想使腿變細最有效的方法就是運動加上適當?shù)乜刂剖沉俊?br />      

      根據(jù)您的描述：壓腿不會瘦腿的，但是長期堅持可以塑形，使腿看起來比值修長，想要瘦腿，需要做腿部鍛煉的操或運動，再結(jié)合壓腿，效果會好的
      

      您好，壓腿不可以瘦腿，可以練練瑜伽。有利于塑形。平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。