今年18歲了才一米68..不知道還能不能長高~要怎
男 | 18歲 懸賞50個健康幣
2008-04-30 22:00:31
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今年18歲了才一米68..今年好像也沒有長高,和上一次體檢差不多....還是到不了1米7~不知道還能不能長高呢?人家說男孩到20多歲還能長高,不知道是不是啊?我還有沒有機會?要怎么鍛煉呢?多喝牛奶么??好枉然啊,因為自己矮~沒有信心,和同學打籃球都會有心理上的害怕~~
第一次問題補充:(2008-5-1 21:03:47)我想問我還有沒有機會長高呢??要到醫(yī)院檢查嗎?
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2008-05-01 05:51:07
營養(yǎng)是體格生長的關鍵.體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物.骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵.鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長.目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應該是全面及足量的，應該注意不要養(yǎng)成偏食的習慣，更不要過多地吃0食而影響重要營養(yǎng)物質的攝入.體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高.
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