借酒消愁愁更愁，這可是經(jīng)典名言，所以勸你少喝酒.要擺脫抑郁，首先可以從身邊事做起，做一些平時(shí)不太注意的小事，比如打掃打掃房間，做幾個(gè)拿手的菜，打一場(chǎng)球，下兩盤棋等等，都有助于調(diào)節(jié)情緒.祝你早日擺脫抑郁.
      

      抑郁癥是一種很頑固的疾病，是人類第一號(hào)的心理殺手，對(duì)人的危害極大，他會(huì)徹底改變?nèi)藢?duì)世界及人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)，甚至?xí)宰詺?lái)結(jié)束自己的生命.但是是一種功能性的疾病，及時(shí)治療是可以康復(fù)的，建議您采用中藥調(diào)理治療，綜合調(diào)理臟腑功能，調(diào)整睡眠和情緒，培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操，不要過(guò)于壓抑自己的內(nèi)心情感，經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過(guò)的人談?wù)勑睦镌?，發(fā)泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一聲，能發(fā)泄出來(lái)要比悶在心中好受.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.<BR style="mso-special-character： line-break"><BR style="mso-special-character： line-break">