關(guān)于減肥啊！
保密 | 0個(gè)月 2008-05-17 15:43:46
來(lái)自
健康咨詢描述： 我160cm體重61.5kg想減肥，我每天跑步半個(gè)小時(shí)， 每天喝大量的水，從最高的69kg降到了61.5kg可是最近體重還是老是不肯降啊，是不是飽和期到了，我的減肥食譜是，早上一杯豆?jié){或者牛奶，一個(gè)小蘋(píng)果貨半個(gè)大蘋(píng)果，中午少量飯和菜，過(guò)了三點(diǎn)什么都不吃，不曉得我的減肥食譜能減肥嗎？如果不好請(qǐng)介紹一種減肥食譜來(lái)，謝謝！還有跑步（慢跑會(huì)把腿變粗嗎）我的目標(biāo)是減到90來(lái)斤，我要多久才能減到??？這個(gè)夏天行嗎？
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