便秘的治療
健康咨詢描述：
我一直都有便秘,大概有5年了吧,我現(xiàn)在才22,我知道不能一直依靠藥物,希望能有一套治療便秘的食譜,早上中午晚上的,能解決多年的痛苦,此謝謝了.
有時候想大便,但解不出來,很費力,會因此身上出現(xiàn)很多紅點;有時候又很順,有點想拉肚子了,但大便量不多,去查過大便,但未見異常;有時候肚子很漲,老放屁,覺得不消化,不感覺餓
第一次補(bǔ)充提問
我沒吃辣的東西,吃飯比較快,因為本人比較胖,晚上都不吃米飯,吃了反而會很不舒服.我現(xiàn)在吃的是糙米,早上吃土豆沾蜂蜜,還有蜂蜜水,但這兩天大便很困難,但之前的一兩個月還是比較順的,就是量很少.其實我大便現(xiàn)在屬于一兩個月會出現(xiàn)排便苦難.但總是說來,比開始便秘的時候要好點了,但麻煩的是,我非要早上排,如果早上不排感覺這一天就不會排了,而且早上非要自己來運量大便,要有足夠的時候,如果沒時候,感覺就不排了一樣.我以前吃過很多中藥,一天要拉很多次,害得現(xiàn)在喝了水就要小便,而且要很多次,時間間隔也很短,不知道是不是這樣引起腎的不適.想問下黃金雙歧因子糖是什么東西喲,哪里有賣的,我現(xiàn)在早上都喝的蜂蜜水,吃之前就是土豆加蜂蜜,然后是豆?jié){加麥片,中午就是糙米加菜肉,晚上就吃菜肉水果,喝水還是喝得比較多,就是喝得很快,一口氣就喝了
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<P align=left>便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.可以每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善. 口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.</P>
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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