我來救你吧,其他人未必管用,你經(jīng)歷也就是我的經(jīng)歷!我比你還嚴重,但我走出來了!
      其實所有心理問題,都有個導火索,或叫事情的源頭,然后就是一系列的后續(xù)問題的出現(xiàn),而且是慢慢加重,或者并不重,但本人認為很重,問題雖小,但影響巨大,使人生活社會適應(yīng)等各方面造成巨大負面影響,而且問題的去掉,又是很艱難的問題,如一團亂麻里的繡花針,想找出來挺難.
      你沒有說你的過去的情況,只說了你現(xiàn)在的感受和問題,我估計使你出問題的不外乎幾方面,年輕人更多是性生理心理導致,學習壓力,社會適應(yīng),而這多方面原因互相影響,成為了造就惡性循環(huán)的源頭所在,而現(xiàn)在的情況是,你出現(xiàn)問題,急于擺脫,而無法擺脫,然而對生活未來的希望和自身的責任,你無法推卸,你希望的同時又絕望,因為你認為自己無法承擔!
      綜合你以上的狀況,可以肯定的是你有神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱本身并不可怕,可怕的是你在神經(jīng)衰弱的情況下,更加的胡思亂想胡思的折騰已經(jīng)衰弱的神經(jīng),只是那種觀點你別信,大量思考不會損傷腦,但過分用腦會導致神經(jīng)衰弱,導致植物神經(jīng)功能紊亂,讓你該抑制的時候無法抑制,該興奮時候興奮不起來,對吧,勤思考是個好習慣,我和你一樣喜歡思考,只是我不是圖片概念形象化思維方式,我更多喜歡邏輯思維,是個非形象化思維,就是確定幾者事物之見的關(guān)系問題,以前也象你一樣不得不思考,因為我思考的更多是社會倫理道德問題,思考的結(jié)果是讓我更自信感覺自己有那么點智慧,而且腦子更好用,現(xiàn)在也用來幫助你,我說的目的是,你的問題不可怕,但你擔心胡思亂想可怕,
      你所要做的是先從阻斷一個環(huán)節(jié)開始,可以服用點安神補腦的藥物,或營養(yǎng)品,加點安定抗抑郁的藥,象汽車在顛沛中停下來,修理一下,不然破車越跑越破了,你說呢?
      第2,你必須建立正確認知,改變一些觀念,你的圖片思維方式?jīng)]有錯,是個人習慣問題,其實圖片更多的是對概念的簡單缺少聯(lián)系的認知,外語的背誦吧?我也在學外語,但認為背機械的背單詞并不好,因為單詞之間的關(guān)系,必須感性或理性化,就是在課本中認識,比如你一個陌生人,你只認識他單獨一個人,可以說你不認識他,等你熟悉了他的朋友,親人,他的事業(yè)等等你才算認識他,人和單詞一樣在詞語的社會里才體現(xiàn)他的功能的.
      第三,記憶應(yīng)該用好的方法,如果你不學習,多玩很多問題就不是問題,記憶必須遵循效率原則,用最少的代價取得更好的效果,我看了一個關(guān)于記憶大師的電視,他說當一個人重復(fù)一個單詞一百遍的話,那么他就不知道他在說什么,其實記一個單詞象認識一個人,今天見一面,明天見一面,再幾天見一面,于是不再忘記,很簡單, 圖片記憶雖然不錯,但缺乏情景,用情景記憶更好!!我現(xiàn)在學習有自己的方法,概念性的東西我不會強記,只寫在紙條上,隨身帶著,無聊的時候看看,思維活躍時思考他的來處,以及他的媽媽爸爸朋友,等如果學習有計劃,你能減輕很多負擔增強很多效率,
      第4,你是個完美主義者?為什么把對自己要求完美呢?殘缺有時候比完美更好,想過這個問題沒有?為什么不去思考人生和社會的問題?
      第5,你說自己經(jīng)常腦子中空白,這是感性缺乏的表現(xiàn),是理性占有過多優(yōu)勢,你沒有注意感性的培養(yǎng)和鍛煉,尤其在神經(jīng)衰弱時更容易讓感性缺乏,感性疲勞,最后理性一樣疲勞,對感性的培養(yǎng),你應(yīng)該知道,多體驗生活美的情趣,你可能說沒有心情沒有能力去體驗?聽聽優(yōu)美的曲子,多聽,多去外面好環(huán)境走走,多鍛煉點身體,都是感性培養(yǎng)的因素,
      第六,太級拳和印度愈加術(shù),對你會有幫助的,在藥物調(diào)理的同時,你去試一下,會讓你的身體健康起來,我練過太級,因為他不僅是情志的鍛煉,也是體能智慧的開發(fā),他能達到一般人不可能到的境界,我認為你真的需要他,對你幫助會很大的.
      第七,這些是我隨手說的,還不太周到,你試著去做吧,其實也不是什么大不了的問題,如果有怎么需要 你加我QQ吧 或向更多人請教,你的健康你的幸福,將是我們的最大的回報和成就感!