孕婦腳抽筋？
健康咨詢描述： 我懷孕7個(gè)半月了，最近半夜老是小腳肚抽筋，很痛。請(qǐng)問這是為什么？缺什么營(yíng)養(yǎng)嗎？怎樣預(yù)防呢？
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這是因?yàn)閼言衅陂g，孕婦身體中需要的鈣量明顯增加，而出現(xiàn)的缺鈣的表現(xiàn)補(bǔ)鈣的主要途徑是食補(bǔ)，即通過平衡膳食，適當(dāng)增加含鈣多的食物，基本就可以滿足孕期的需要含鈣多的食物有：牛奶(市售有添加維生素A、D的強(qiáng)化牛奶)、乳制品、蝦皮、小海米、魚、紫菜、發(fā)菜、海帶、骨頭湯、芝麻醬、大豆制品。蔬菜中含鈣也較多。這些都是妊娠期婦女經(jīng)常要吃的食品，你可以經(jīng)常調(diào)換花樣。順便說一下，魚肝油、維生素D和鈣片之類的藥品，并不是服用的越多越好，同樣會(huì)出現(xiàn)不同程度的副作用，超量服用嚴(yán)重者，還可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象
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你好：孕婦到后期都是卻鈣的，你的腿抽筋就是缺鈣的原因，建議及時(shí)的補(bǔ)充鈣就可以了．
你好：這是缺鈣的征象,可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì),吃含鈣量較高的食品,如豆制品,乳制品,骨頭湯等,多曬太陽有利于鈣的吸收,不能多吃味精,這樣會(huì)影響鈣的吸收
以上是對(duì)“孕婦腳抽筋？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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