首先,要十分注意口腔衛(wèi)生,每天晨起,睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔.<BR>其次,戒煙,戒酒；飲食要相對清淡,避免吃生冷,刺激性,有臭味（如蒜,蔥,韭菜,臭豆腐等）及不易消化的,油膩的（高蛋白,高脂肪）食物；進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽；多喝水,多食蔬菜水果及豆類；生活作息規(guī)律,保持心情舒暢；多參加體育鍛煉.中醫(yī)認(rèn)為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物.<BR>第三,在治療上,首先要積極治療原發(fā)病.對于口腔,消化系統(tǒng),呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病,要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療；由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致,所以可以服用替硝唑或甲硝唑（時間不能超過7天）,這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染所引起的口臭,可以服用根治幽門螺桿菌的藥物.還可以配合用中藥佩蘭10克,開水沏飲（就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝）一天1—2次,這比有些口香糖要好使；叩齒也是一種很好的方法：閉唇,輕輕叩齒100－300次,其間可有唾液增多現(xiàn)象,小口緩緩咽下,每日做2－3次,不但治療口臭,對口腔疾病也有不錯的療效,大家不妨試一試；