健康咨詢描述： 我前不久在外地出差時(shí),被黃牛給騙了錢,還差點(diǎn)打了我一頓,雖然在我的怒斥下,只給了他們20元錢,但是他們不罷休,還要打我,這時(shí)我打110報(bào)了警,他們給嚇跑了,沒想到蘇州的警察來了之后還給我訓(xùn)斥了一頓,說我沒事瞎報(bào)警,雖然當(dāng)時(shí)很氣憤,但是在外面出差也不想多事.不過這件事給我打擊很大,也使我受到了驚嚇.結(jié)果差事也沒有辦好(雖然是因?yàn)橐粋€(gè)同事的過錯造成的）,我和那位同事關(guān)系比較好,回來后就隱瞞事實(shí),沒有向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào).結(jié)果被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)了,批評了我.（本來用戶答應(yīng)替我隱瞞的,結(jié)果他還是說了,所以我們領(lǐng)導(dǎo)知道了）雖然我這次只被領(lǐng)導(dǎo)出通報(bào)罰了20元,但是我自己卻不能釋懷,總認(rèn)為我丟人丟到用戶那里了,這樣會影響我的前途,以后就沒有機(jī)會升職了,出差回來后整天提心吊膽的工作,心理壓力很大,做事總是畏手畏腳擔(dān)心出錯,沒以前自信了.我患有多年的焦慮癥,在這些外因的刺激下,我的老毛病又犯了.開始多疑,不相信任何人.總是防著別人,整天精神緊緊張張的,心跳加快,不敢見人,見人時(shí)總是低著頭,心情煩躁,不想聽別人的說話聲和笑聲,見到別人笑,總以為人家在嘲笑我,對別人有敵意,嚴(yán)重的影響到了人際交往.我現(xiàn)在還出現(xiàn)了失眠和緊張性頭痛,健忘,厭食,反應(yīng)遲鈍等癥狀,我們那里有個(gè)精神病醫(yī)院,本來想去咨詢一下,又怕別人說我有神經(jīng)病,所以不敢去.我現(xiàn)在見人都很緊張,特別是見到我們領(lǐng)導(dǎo)就更緊張了,低著頭都不敢看她.想想,自己也確實(shí)很沒出息,都26歲了還這么膽小怕事,真不知道以后該怎么辦?我想擺脫現(xiàn)在的困境,還有怎樣才能徹底治療我的心理疾病（可能是焦慮癥吧,每年都要一兩次,每次持續(xù)時(shí)間半月以上,雖然現(xiàn)在自己已經(jīng)懂得一些心理調(diào)節(jié)的方法,但是還是去除不了病根,解決不了根本問題）,請各位心理醫(yī)生給我提供一些合理的建議,使我能夠早日擺脫心理疾病的折磨,過一個(gè)正常人的生活,謝謝!