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2008-06-19 23:29:56
<P>1.均衡攝食,依據(jù)飲食計畫適量攝取主食類,水果類,油脂類,奶類和肉魚豆蛋類.
<P>2.多選用富含纖維質(zhì)的食物,如：未加工的豆類,水果,蔬菜,全谷類.
<P>3.少吃油炸,油煎,油炒和油酥的食物,以及豬皮,雞皮等含油脂高的食物.
<P>4.避免攝食含膽固醇高的食物,如：腦,肝,蛋黃等.
<P>5.飲食盡量清淡不可過咸,避免攝食加工或腌制的食物,烹調(diào)食物改采燉,烤,燒,<BR>清蒸,水煮,涼拌等方式.
<P>6.盡量少吃富含精致糖類的食品如：糖果,煉乳,蜂蜜,汽水,罐裝或盒裝的果汁,<BR>加糖蜜餞,蛋卷,中西式甜點心,加糖罐頭等.
<P>7.盡量避免喝酒. </P>
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掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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