我是一位女性,今年22歲,身高155cm
保密 | 0個月 2008-06-23 08:24:41
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健康咨詢描述： 我是一位女性,今年22歲,身高155cm,體重62公斤.我平時已經(jīng)很控制我的飲食了,一般不會過量.就是不怎么運動,因為我特別怕熱,所以平時除了正常的上下班以外,我就呆在家里不動,能給我一點室內(nèi)運動的建議嗎?
第一次補充提問
可是我不會瑜伽啊,況且我這么胖,做的了嗎
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回復(fù)區(qū)
2008-06-28 11:25:10 我要投訴
最好的減肥方法就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉,跳拉丁舞,可以鍛煉你的腰臀腿手臂,幾乎是全能.效果立竿見影.還有是游泳,最好是自由泳,因為是動全身的.夏天是最好的選擇.
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