理想與現(xiàn)實往往存在很大的差距，但是人有時確實不能跟自己較勁。你的性格可能比較內(nèi)向、做事認(rèn)真、道德感強、追求完美，這樣的人往往在事業(yè)上能夠取得一些成就，但是也容易帶來情緒障礙。所以凡事都有一個度，對于自己能力所及，可以掌控的事情我們盡力而為，對于我們掌控不了的，比如別人的一些所作所為，就不要過于強求（其實強求也沒有用），尤其不必為此影響到自己的身心健康。你應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，碰到工作上的煩惱，可與家人和知心朋友傾訴來緩解自己的不適，也可淡化它們的影響。如果自我調(diào)整沒有效果，而且焦慮不安、容易發(fā)脾氣的現(xiàn)象有增無減，則要考慮有抑郁焦慮的可能，需要到精神專科醫(yī)院的心理科或精神科就診。