女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后進入輸卵管，一般可以存活1—2天，而男子產生的精子則是連續(xù)的。精子通常在女性生殖道內保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前后一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱為“排卵期”。掌握這個時期很重要，一方面可以使那些因錯過了女性排卵期過性生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過“排卵期”過性生活，以防止受孕。常用的推算“排卵期”的方法有：1、宮頸粘液觀察法（須在醫(yī)院做）。2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠后醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，并用坐標紙紀錄，以便觀察分析。3、行經日期推算法。既：認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，愿能對您有所幫助。計算公式為：排卵期第一天最短一次月經周期天數減去18天排卵期最后一天最長一次月經周期天數減去11天在采用此公式計算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。（月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長為30天，最短為28天，代入公式為：排卵期第一天28天—18天10天排卵期最后一天30天—11天19天即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。如果通過觀察，你的月經很規(guī)律為：28天一次，那么你可將月經周期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向后順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活排卵期排卵期的推算：并不是絕對的，因人而異。正常情況下是體溫升高的?，F在很多人都是有計劃地、掐著時間要孩子，所以她們很關心排卵期怎么計算，用基礎體溫法怎么知道哪天是排卵日？這種基礎體溫法怎么做才是正確的？如果要是月經周期正常的婦女，排卵的日子實際上也是相對固定的，應該是在下一次月經來潮的前14天左右是排卵日，比如說這次月經是3月5號，下月可能4月5號要來月經，排卵日就可能是3月20號左右。對于月經不規(guī)律的婦女排卵的日期可能就不太好掌握，一般最簡單的方法就是通過測量基礎體溫來找出排卵的日期。基礎體溫正確的測量方法是每天清晨睡醒后不做任何活動，在床上就開始試表，而且應該是口表。測完以后把每天的體溫畫在體溫單上，直到聽體溫比前一天升高了0.5度，并且持續(xù)了三五天，體溫升高的這個日子可能就是排卵的日子。如果想在排卵期受孕的話，最好受孕的日子應該是在體溫升高一到兩天同房，受孕率最高的。