建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關(guān)注.
      

      <P style="MARGIN-LEFT： 18pt; WORD-BREAK： break-all; TEXT-INDENT： -18pt; LINE-HEIGHT： 150%; mso-list： l0 level1 lfo1; tab-stops： list 18.0pt">1,  睡覺前喝一杯熱牛奶.2,睡前熱水泡腳20分鐘.3,在下午后不要再喝濃茶,咖啡,可樂等.4,適當(dāng)?shù)倪\動,聽聽輕柔的音樂,放松自己,反而能加快入睡.睡眠好了,體力記憶力也會逐漸有所改善的.</P>
      <P style="MARGIN-LEFT： 10.5pt; WORD-BREAK： break-all; LINE-HEIGHT： 150%">如果還是沒有改善的話,建議您就要考慮藥物治療了,但是臨床上治療這方面的藥物主要分西藥,中藥.西藥的弊端現(xiàn)在普遍被人們認識到,主要是長期服用對肝腎都有影響,也容易形成依賴性.中醫(yī)在治療這方面疾病,效果不錯,可以考慮下. 如果需要幫助點擊我的照片或名字就可以看到我的聯(lián)系方式.?；颊咴缛湛祻?fù)!<B></B></P>
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      根據(jù)您說的您現(xiàn)在的情況不排除是存在神經(jīng)衰弱,建議您可以采取中藥調(diào)理治療,飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合.創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系,點擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
      
      以上是對“每天睡覺不到4個小時,大腦處于興”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！