失眠怎么辦？
健康咨詢描述： 我今年才26歲!男:面對(duì)社會(huì),生活和未來(lái)造成壓力很大!搞的我嚴(yán)重失眠!天天晚上都深夜了也難以入眠!就算睡著了也是做夢(mèng)不斷,有時(shí)候做夢(mèng)就像放電影一樣,我該怎么辦?
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<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt">首先夢(mèng)是睡眠期中,某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng).在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程,稱為做夢(mèng).你現(xiàn)在的情況是由于生活和工作壓力大造成的,我建議你可以考慮中藥調(diào)理下,運(yùn)用中藥綜合調(diào)理氣血,調(diào)整睡眠,多鍛煉身體,增強(qiáng)自身的免疫力.</P>
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<P>壓力過(guò)大導(dǎo)致的,但不知道您是否還有其他的癥狀啊,是否有情緒的改變,從您現(xiàn)在的情況考慮是不是存在有神經(jīng)衰弱的傾向.你可以在自我調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上配合相應(yīng)的藥物治療來(lái)疏肝理氣,養(yǎng)血安神,以恢復(fù)身體的健康狀態(tài).</P>
以上是對(duì)“失眠怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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