不知道怎么搞的,我不知道怎么保持我的飽滿的精神狀
健康咨詢描述：
你好,不知道怎么搞的,我不知道怎么保持我的飽滿的精神狀態(tài),我覺得我有點逃避問題,,我直覺得可能年齡再大點就會解決這些問題...可是至少有四五年的時間了吧.我的情緒都是忽高忽低,有時候我會對自己非常有信心,可是堅持不了多少天,突然就會對自己完全失去信心,對任何事都是逃避的態(tài)度,.情緒就這樣一直循環(huán),像過山車一樣,情緒低落的時候真的飽受折磨..我真的把自己變成能擔(dān)當(dāng)事情能充滿信心的一個人,要怎么解開這種情緒極其波動的魔咒呀,老是這樣情緒波動都快崩潰了
患者年齡:
25
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你好,情緒波動,一時自信一時不自信,說明你對自己缺乏客觀和充分的了解,你自己也意識到了說有逃避的傾向,那么思考和分析一下,你在擔(dān)心和害怕什么呢,在逃避什么呢,不愿意面對自己嗎,只有接納了自己才能更好的提高自己,也就不會波動或不能客觀看待自己了.
<P>你可能有以下的幾個方面：</P>
<P> 1.社會經(jīng)驗不足.你要多點參加社會社交活動,培養(yǎng)一定的</P>
<P> 交際能力.</P>
<P> 2.處理問題缺乏思考.對待問題不能草率行事,草率行事的</P>
<P> 結(jié)局會給自己的心理上有一定影響!以后就有這個逃避問</P>
<P> 題的心理了.</P>
<P> 3.杞人憂天的心理,凡事總有解決的方法.</P>
<P> 4.工作壓力過大,要適當(dāng)減壓,多點參加一些旅游或者文娛</P>
<P> 的活動.</P>
<P> </P>
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