健康咨詢描述： 23歲,腹部最近幾年開始禿出來了,特別是下腹,很明顯,不是喝酒喝出來的,我不太喝酒的,很怪異.別人突的話都是上腹突,因為我周圍有很多胖人,他們都是上腹突的,或則就是看上去腹部很均勻的胖,但我下腹很明顯,特別是自然放松情況下.我鍛煉身體有一年多了,就是減肥,慢跑45分鐘,仰臥起坐,俯臥撐什么的都做,人家說我瘦了很多,我本來就不是很胖,現在 也 確實瘦了很多,上腹基本上沒什么肉的 ,但下腹還是很明顯,效果似乎不大,不知道為什么.
我現在的狀況是站立的時候下腹摸上去又突又硬,當然用力抓下 肉不少,上腹倒沒什么肉,坐的時候放松下,下腹就突出來了 ,像懷孕一樣,按上去軟軟的,但站立的時候卻硬硬的
現在我想知道的情況是
1,我到底能減的 變平坦嗎?還是我的下腹器官有問題啊?
2,怎么減啊 ,我郁悶死了 ,難減,我現在上腹都有肌肉了,下腹卻贅肉不少,也很硬...

第一次補充提問:(2008-7-30 23:49:01)1,從圖片看,我下腹的腹壁脂肪很厚?
2,怎么會這么厚啊 ,群毆其他地方都沒什么問題,這個要用什么方法減啊 ,跑步45會有效果嗎?跑了1年了要,人家都說瘦了 很多.但我就是腹部特別是下腹減不下來啊 .說些絕對有效果的 辦法吧
第二次補充提問:(2008-8-2 14:05:17)我上腹有腹肌,下腹不太會練出腹肌吧?好像只看到別人上腹有,下腹練不出腹肌的 吧,最多是比較平坦吧23歲,腹部最近幾年開始禿出來了