頭痛的經(jīng)歷幾乎每個人都有.有相當(dāng)一部分人還經(jīng)常受到頭痛的困擾,吃了不少藥無濟于事.要想有效地解除頭痛,首先要找到導(dǎo)致頭痛的原因.引起頭痛的原因很多,最普通的像感冒發(fā)燒就很容易合并頭痛癥狀,但如果經(jīng)常頭痛,就有必要仔細探究原因.在反復(fù)發(fā)作性頭痛中,偏頭痛,肌緊張性頭痛和神經(jīng)性頭痛比較常見. 不管是哪一種反復(fù)發(fā)作性頭痛,疲勞,抑郁,焦慮,過度緊張,甚至天氣異常變化都是頭痛發(fā)作的原因或誘因,因此經(jīng)常被頭痛困擾的患者不要急于吃藥,如果在醫(yī)院經(jīng)過認真系統(tǒng)的檢查排除了機質(zhì)性病變,首先要找到和克服引起焦慮和精神壓力的原因.聆聽旋律優(yōu)美的古典音樂,讓身心融入大自然,適度的休息或運動都不失為緩解壓力,調(diào)整情緒的辦法.有時好好睡一覺或者按摩頭頸部肌肉使之放松就可以有效緩解頭痛,當(dāng)患者不能有效地進行自我調(diào)整時,心理醫(yī)生也許能提供有效的幫助. <BR>