健康咨詢描述: 我看的一些心理書籍,發(fā)現(xiàn)自己有輕度的強迫癥,應該怎么治療哪?
強迫癥的具體行為體現(xiàn)】
當下列一條或一條以上的癥狀持續(xù)存在影響正常生活時,就應該考慮找心理醫(yī)生進行咨詢和治療了:
經(jīng)常對病菌和各種疾病敏感,并毫無必要的擔心;
經(jīng)常反復洗手而且洗手的時間很長,超過正常所需要;
有時會毫無原因的重復相同的話語好幾次;
覺得自己穿衣,清洗,吃飯,走路時要遵循特殊的順序;
經(jīng)常沒有必要地反復做某些事情,例如檢查門窗,開關(guān),煤氣,錢物,文件,表格,信件等;
對自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑;
經(jīng)常不自覺地去想一些不愉快的回憶或想法,使人不能擺脫;
經(jīng)常認為自己的細小的差錯就會引起災難性的后果;
時常無原因地擔心自己患了某種疾病;
時常無原因地計數(shù)或多次吟唱某一段歌曲;
在某些場合,很害怕做出尷尬的事;
當看到刀,匕首和其他尖銳物品時會感到心煩意亂;
為要完全記住一些不重要的事情而困擾;
有時會毫無原因的破壞某些物品,或傷害他人;
在某些場合,即使當時生病了,也想暴食一頓;
當聽到自殺,犯罪或生病這類事情時,會心煩意亂很長時間,很難不去想它.
有潔癖,幻想癥,電郵綜合癥,自慰過度等表現(xiàn).
【病程和預后】
一般起病緩慢,病程較長,癥狀可持續(xù)多年或時輕時重.病前性格特征明顯,發(fā)病年齡較早和病程較長者,預后欠佳.隨年齡增長,癥狀逐步減輕;病前有較明顯精神因素,強迫性性格特征不顯著,病程;較短,無陽性家族史者的癥狀也有可能自發(fā)緩解.
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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