您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您的抑郁癥的傾向,我們建議您與我們聯(lián)系,進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與輔導(dǎo)

      

 

      抑郁性神經(jīng)癥有哪些臨床表現(xiàn)?
      (1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現(xiàn)為表情陰郁,無(wú)精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用“郁郁寡歡”,“凄涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨(dú)”,“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來(lái)描述自己的心情.患者經(jīng)常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發(fā)脾氣.在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi),多數(shù)時(shí)間情緒是低落的,即使其間有過(guò)幾天或1~2周的情緒好轉(zhuǎn),但很快又陷入抑郁.盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重,情緒反應(yīng)依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場(chǎng)輕松的談話,能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn).患者本人也能夠覺(jué)察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環(huán)境.
      (2)認(rèn)知改變：患者對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣,對(duì)各種娛樂(lè)或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快,常常自卑,自責(zé),內(nèi)疚.常感到腦子反應(yīng)遲鈍,思考問(wèn)題困難.遇事老向壞處想,對(duì)生活失去信心,自認(rèn)為前途暗淡,毫無(wú)希望,感到生活沒(méi)有意義,甚至企圖自殺.
      (3)意志與行為改變：患者意志活動(dòng)減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù),但很少腳踏實(shí)地去做.他們想?yún)⑴c社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現(xiàn)被動(dòng)和過(guò)分依賴,心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任.一般說(shuō),抑郁性神經(jīng)癥很少自殺,但也有部分患者感覺(jué)活著空虛,人生乏味,聲稱想死.
      (4)軀體癥狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺(jué),有些癥狀可以長(zhǎng)期存在,但無(wú)明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失.
      
      

      單純從你說(shuō)的情況看還不能針對(duì)疾病,不知道你這樣的狀態(tài)是否有明顯的誘因,時(shí)間不長(zhǎng)的話我建議你主要還是從自身進(jìn)行調(diào)整,培養(yǎng),鍛煉自己的思想情操,不要過(guò)于壓抑自己的內(nèi)心情感,經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過(guò)的人談?wù)勑睦镌?發(fā)泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一聲,能發(fā)泄出來(lái)要比悶在心中好受.<BR style="mso-special-character： line-break"><BR style="mso-special-character： line-break">
      

      您好,從您的敘述來(lái)看,您應(yīng)該是有誘因的,建議您多參加社會(huì)活動(dòng),多接觸輕松愉快的話題,多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),希望對(duì)您有所幫助.
      
      以上是對(duì)“我是不是抑郁了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      ~從你的資料看你是思想壓力造成的輕度抑郁癥,你應(yīng)現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)整一下心情和放松自己盡量保持心情愉快,這樣就會(huì)很快沒(méi)事了,也可晚上睡前吃點(diǎn)一般催眠藥就行,這樣過(guò)一段就好了,