健康咨詢描述:
最近發(fā)現(xiàn)我自從參加工作就沒感覺好過,對這份工作沒了興趣,跟領(lǐng)導(dǎo)也不想搞好關(guān)系,想去再找一個(gè),現(xiàn)在就業(yè)壓力又大,真是沒意思啊。我想到了說沒意思的時(shí)候就是真的不行拉。不知道怎么辦。整天挺郁悶的。哎。
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你的情況考慮可能是由于工作跟自己期望有落差引起的情緒不高,但是鑒于目前的形式建議你最好先不要著急換工作,可以一邊工作一邊尋找機(jī)會(huì)看看的,如果有更好的機(jī)會(huì)的話再考慮換工作比較好的。
我個(gè)人認(rèn)為做任何一份工作都應(yīng)該當(dāng)做一種樂趣,如果帶著壓力去工作,不但不會(huì)快樂,而且會(huì)影響你的身體健康,如果你有一個(gè)自己想做的,并且適合你的工作,可以將這份工作換掉,如果并沒有什么適合做的,可以暫時(shí)先過渡一下
因?yàn)槟阏f到“真是沒意思”,而又缺乏對于情緒狀態(tài)的描述,有工作興趣的下降,考慮可能是抑郁狀態(tài)的可能。抑郁癥最主要的三大癥狀是:持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、精力下降。在下列癥狀(包括上述三種癥狀)中,至少有3種癥狀每天存在,且持續(xù)兩周以上,而無明顯軀體原因(軀體疾病所致),即可診斷為抑郁癥:1、持續(xù)的睡眠不佳或睡眠不足;2、飲食或體重明顯改變;3、可覺察的焦慮不安或行動(dòng)遲緩;4、過分自責(zé)或感覺無用;5、死亡或自殺的念頭反復(fù)出現(xiàn);6、持續(xù)猶豫不決或喪失集中力;7、幾乎每日感覺疲勞或喪失精力。8、容易發(fā)脾氣。如果感覺自己有了抑郁,應(yīng)該注意及時(shí)向親人或朋友傾訴自己的不安與壓力,得到社會(huì)心理支持,可以有意識(shí)地參加一些自己感興趣的活動(dòng)(包括適度的體育鍛煉)或做一些感興趣的事情,不要勉強(qiáng)自己再去做感覺困難的事情。自我調(diào)整無效時(shí),應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)的心理科或精神科就診,如果確診患了抑郁癥,不必害怕,使用抗抑郁類藥物和心理疏導(dǎo)相結(jié)合的治療方法,一般都有很好療效。
以上是對“對工作沒興趣怎么辦!”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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