病情分析：
      你好；手淫；長期手淫會造成早瀉等不良習(xí)慣；
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多做些能讓自己消耗體力的事,并且戒除相關(guān)刺激物,轉(zhuǎn)移注意力，慢慢調(diào)整自己,戒掉為好.這是不健康的，祝你健康。

      病情分析：
      你好，過早及長期手淫是不好的，容易導(dǎo)致生殖泌尿系統(tǒng)疾病及神經(jīng)衰弱癥等，時間久了就會導(dǎo)致陽痿、早泄等癥狀。從你的情況看，還有包皮過長的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議，去醫(yī)院對包皮過長手術(shù)治療，平時不要過于緊的內(nèi)褲，必要接觸性刺激的圖片和聲音等，有睡眠需求的時候再上床睡覺，早晨不要懶床，醒來后即刻起床以免想入非非。你要有毅力戒掉手淫，幸福生活！
      

      積極治療慢慢會好的，祝你健康歡迎再來咨詢，
      
      以上是對“陰莖勃起硬度不夠觸摸龜頭疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！