低血糖要注意哪些,平時要吃些什么?
女 | 22歲 懸賞50個健康幣
2006-02-19 17:58:59
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
最近發(fā)現(xiàn)有時頭暈.比較累.但不是很厲害...想咨詢下要注意哪些.吃些什么比較好??
目前一般情況:有時頭暈.比較累.
病史:無
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:無
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
2006-02-19 18:07:43 我要投訴
1.嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。2.高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。(摘自網(wǎng)絡(luò))建議少食多餐,均衡飲食.排除其它疾病!
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