可以長時(shí)間喝些蜂蜜水；
      也可以用番瀉葉泡水,但一定不要太濃,不要長期服用.長期服用會(huì)引起慢性腎功能衰竭：
      另一方面要注意飲食,少吃肉,多吃蔬菜,多運(yùn)動(dòng)!!
      我相信你一定會(huì)擺脫困擾的!!!
      

        你好,便秘主要是由不良生活習(xí)慣造成的,應(yīng)首先進(jìn)行生活行為改善,單靠藥物是不能徹底治愈的.飲食上應(yīng)清淡,不食辛辣燥烈食物,盡量多吃含纖維素高的水果,蔬菜,多喝水,每天保持在1000至1500ML.每天早上起床后飲冷開水200至300ML,以刺激胃腸蠕動(dòng).適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng).飲水后十分鐘入廁,無論有無便意,均應(yīng)努力排便,使大腦形成一種條件反射.不要在廁所內(nèi)看書看報(bào)聽音樂打手機(jī).一般說來,功能性便秘通過生活調(diào)節(jié)是完全可以康復(fù)的,祝你健康.