www成人国产高清内射,a级毛片免费观看在线,久久久精品成人免费看片,48久久国产精品性色aⅴ人妻,电影在线观看+伦理片

有問必答網(wǎng)心理健康科 → 怎么樣調(diào)節(jié)心理壓力

怎么樣調(diào)節(jié)心理壓力

男 | 21歲 懸賞10個健康幣 2008-08-28 23:36:46 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述:  我想問一下 我家里條件一般 我想做點生意去擺脫這種困境
每當(dāng)我有很多好的機遇時 都白白跑掉了 而且好幾次,
我覺得我就很失敗 很沮喪,我的信心也越來越小,
 面對在次機遇 連想都不敢想了
怎么樣調(diào)節(jié)心里壓力
目前一般情況:抑郁 急噪

回復(fù)區(qū)

陳寶財
陳寶財 運河仁齋中醫(yī)診所   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)藥治療心悸、心痛、中風(fēng)、頭痛、頭暈、咳 幫助網(wǎng)友:46652稱贊:2
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2008-08-29 02:49:14 我要投訴

       1,在需要的時候?qū)で髱椭?不要默默承受.
      2,凡事循序漸進. 將大事分割成小塊,一次只做一件.
      4,多參加有益的活動.多和朋友聚會.聊天.
      5.注意找出你抑郁的主題(例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實的理想,完美主義),找到后向它們提出挑戰(zhàn).
      6.使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會價值觀!上帝之所以會給你這么沉重的十字架,是因為相信你負的起他.
      7.挑戰(zhàn)消極觀念,建立新的行為模式.對挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備.
      平生多磨礪,男兒自橫行.即使生活給你一千個理由哭,你也要給自己一個理由笑.朋友,祝福你,你一定會闖出自己的一片天空.
      

黃健
黃健 黑龍江省第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小針刀,穴位埋線,火針,針灸推拿、脾胃不調(diào),中醫(yī)兒 幫助網(wǎng)友:9473稱贊:1
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2008-08-29 13:29:07 我要投訴

      你好:壓力來自于自己的欲望.你之所以這么沮喪,是因為你原本給了自己過高的期望值,當(dāng)實現(xiàn)不了的時候又妄自菲薄,而不是分析具體的原因,想法解決問題.目標(biāo)首先要現(xiàn)實可行(遠大前途是慢慢積累的);充足的準(zhǔn)備,物質(zhì)的,經(jīng)驗的,心理的,解決問題的方法的,支持幫助的,等等;踏實的步子;寬容對待結(jié)果的心態(tài).做事要有很多的條件的.
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

天麻首烏片

天麻首烏片

滋陰補腎,養(yǎng)血息風(fēng)。用于肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦!?..[說明書]

康復(fù)新液

康復(fù)新液

通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由