您好,您的情況建議您在治療膝蓋疼痛的疾病的同時(shí)配合采用治療失眠的藥物,祝您 健康!

      

      

你好!

      

      1牛奶：牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果.
      2. 核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)袁弱,健忘,失眠,多夢(mèng)和飲食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠.
      3. 桂圓：性味甘溫,無毒.桂圓肉補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘,神經(jīng)衰弱等.中醫(yī)治療心脾兩虛,失眠等夢(mèng)的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉.
      4. 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢(mèng)多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服.
      5. 食醋：勞累難眠時(shí),可取食醋1湯匙,放入溫開水內(nèi)慢服.飲用時(shí)靜心閉目,片刻即可安然入睡.

      

          

      

         如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!

      
      以上是對(duì)“晚上睡不著,幾乎每天都睡不著,甚至徹夜男眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      

主要應(yīng)做好以下幾方面：
      ①以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.
      ②參加氣功,太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng),提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力.
      ③生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
      ④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠.

      

    

      

     如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!

      
      以上是對(duì)“晚上睡不著,幾乎每天都睡不著,甚至徹夜男眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      

主要應(yīng)做好以下幾方面：
      ①以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.
      ②參加氣功,太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng),提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力.
      ③生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
      ④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠.

      

    

      

     如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!

      
      以上是對(duì)“晚上睡不著,幾乎每天都睡不著,甚至徹夜男眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      

主要應(yīng)做好以下幾方面：
      ①以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.
      ②參加氣功,太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng),提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力.
      ③生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
      ④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠.

      

    

      

     如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!

      
      以上是對(duì)“晚上睡不著,幾乎每天都睡不著,甚至徹夜男眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！