失眠，睡眠不好
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2008-09-18 23:15:04
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健康咨詢描述： 張醫(yī)生您好!我今年大四,男,21歲.我睡覺時要求周圍沒有聲音和光,而且入睡困難,已經持續(xù)了幾年了,但一回到家就沒問題了.試過好多方法,我快瘋掉了,還是睡不著.我也知道要調節(jié)要放松,但是具體該怎么做呢?希望您可以幫助我,如果需要收費治療的話我也愿意.
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回復區(qū)
2008-09-19 10:36:04 我要投訴
你好：謝謝你的提問.你所介紹的病情和你在學校的學習壓力有關,回到家神經一放松馬上就好了.在學校的神經過于緊張,心理壓力大,你對學習有一種厭煩的心里,你的這種情況應該屬于心血虛,心不養(yǎng)神,所以產生怕聲音,光的現(xiàn)象.調理的話,還必須是藥物治療和放松療法.
治療 失眠方面呢： 建議服用蝎尾提取物進行治療,經減毒炮制后無成癮依賴性,停藥無復發(fā),首次治療后當晚可以安穩(wěn)入睡.
心理方面：保持良好的心態(tài),心情愉快對于治療此病有輔助的作用.建立合理的作息制度.這是很重要的一點,生活應該規(guī)律些.多做一些戶外的有氧運動,把精力分散.多想一些愉快的事.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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