工作壓力大，精神老是處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期失眠，生物鐘明顯失常，建議你盡量調(diào)節(jié)自己的心情，睡前別看手機(jī)，加強(qiáng)身體鍛煉，可以口服褪黑素改善睡眠，谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，工作原因，經(jīng)常熬夜，已經(jīng)長(zhǎng)眠，長(zhǎng)期這樣下去，你的身體會(huì)出現(xiàn)力不從心的。
      指導(dǎo)意見：
      為了工作，造一成失眠，失眠會(huì)影響人的身心健康，精神不振，疲倦，頭痛頭暈，心情不好，那這樣的工作是在摧殘你的身心，終有一天抵抗不住。這樣下去是不行的。自己斟酌，不能再繼續(xù)熬夜了
      
      以上是對(duì)“本人長(zhǎng)期睡眠不好，失眠?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！因?yàn)槟汩L(zhǎng)期熬夜，所以導(dǎo)致的失眠，夜里也是總起夜。你這是睡眠障礙。因?yàn)槟愎ぷ鞯脑蚪?jīng)常熬夜導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      希望你盡量調(diào)整工作時(shí)間，不要熬夜。作息要有規(guī)律。晚上盡量不要看手機(jī)和電腦。進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多吃新鮮有營(yíng)養(yǎng)的食物。做自己喜歡感興趣的事情，放松緊張焦慮的情緒。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，37歲，男，由于工作原因，生活作息不規(guī)律，睡眠質(zhì)量不好，考慮以下可能性因素：頻繁起夜可能由于身體體質(zhì)虛弱引起、身體不鎖水引起、心理因素引發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下自己的身體，確診有無軀體疾病和異常，是否存在體質(zhì)虛弱的可能。若沒有，考慮心理因素的影響，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。