：首先,要放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程,自己要有信心,相信脫發(fā)會停止,而且會很快長出如以往的秀發(fā).避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度.
      第二,要注意平衡膳食,加強(qiáng)營養(yǎng),不能挑食,偏食和忌口.多食新鮮蔬菜,水果,動物性蛋白質(zhì),海產(chǎn)品,豆類,蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要
      

      您好：精神緊張,焦慮及過度操勞是脫發(fā)的重要原因 ,故治療脫發(fā)一定要調(diào)攝情志 ,注意休息 ,避免過勞.脫發(fā)是由多種原因?qū)е戮荒軙硺s毛發(fā)所致.追其源 ,蓋因腎藏精 ,其華在發(fā) ,肝藏血 ,發(fā)為血之余 ,是以脫發(fā)與肝腎二臟關(guān)系最密切.治療上最好采用中藥內(nèi)服配合中藥外洗系統(tǒng)的治療比較理想.請進(jìn)入診室詳細(xì)的交流一下.
      

      生活當(dāng)中還要注意以下幾點(diǎn)：
      首先,要放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程,自己要有信心,相信脫發(fā)會停止,而且會很快長出如以往的秀發(fā).避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度.
      第二,要注意平衡膳食,加強(qiáng)營養(yǎng),不能挑食,偏食和忌口.多食新鮮蔬菜,水果,動物性蛋白質(zhì),海產(chǎn)品,豆類,蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要
      
      以上是對“近兩三個月出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā),是什么問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！