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張樹昆 曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 頸椎病、落枕、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、肩周
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2008-09-24 10:52:21
朋友,您好!感謝信任!
手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.要妥善安排自己的學(xué)習(xí)和生活,業(yè)余時(shí)間多參加一些有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng).不要看黃色下流,低級(jí)庸俗的書畫影視,養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間,按時(shí)睡覺,按時(shí)起床,睡覺時(shí)被褥不宜過暖過重.內(nèi)褲最好用軟質(zhì)布料,不要太緊太小.睡眠不要俯臥位,以右側(cè)為宜.此外,樂觀開朗的情緒,豐富多彩的生活都會(huì)使您強(qiáng)身健體,身心健康,幫助早日戒除手淫的心癮.
希望我的回答對(duì)你有所幫助!如果您還有疑問,可以網(wǎng)上查找廣州男科醫(yī)院,相信可以讓您了解到更多關(guān)于男性生殖健康的保健知識(shí).祝您健康!
2008-09-23 23:47:09 我要投訴
以上是對(duì)“怎樣可以戒掉手淫?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
你好：戒掉手淫習(xí)慣要做到以下3點(diǎn),第一你要放松自己的思想,不要把手淫的事看的太重,其實(shí)手淫是青春期的人都會(huì)遇到的,只是頻繁程度不一樣而已.第二克制自己不去接觸黃色的,帶有性挑逗的刊物,圖片,影視節(jié)目等把思想,注意力轉(zhuǎn)移到其他方面.接觸的少了就不會(huì)頻繁手淫了.第三盡量不穿緊身內(nèi)褲,盡量減少衣物對(duì)陰部的摩擦.睡覺時(shí)不要關(guān)閉自己的房門,不給手淫創(chuàng)造條件.只要做好這幾點(diǎn),問題就基本可以解決了.
以上是對(duì)“怎樣可以戒掉手淫?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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