強迫性心理可以徹底根治嗎？
健康咨詢描述： 在我初三的時候不知為什么經(jīng)常會對一個很沒意義的問題反復(fù)地想來想去,搞到我無法正常生活,當(dāng)我想通了一個問題時,又會有第二個,第三個,第四個問題出現(xiàn),永無止境,一直困擾我到現(xiàn)在,這幾年我一直盡量使我自己不要去想任何此類無意義的問題,所以我的強迫性心理時強時弱,在我想到很矛盾無法想通時,我的心就像給重物壓著一樣,非常難受,在我最難受時還曾經(jīng)自殘過,不過并不是很嚴重的自殘,只是用拳頭重擊身體.其實我也知道那些問題真的極度沒有意思,但不知為何就是無法抑制自己不去想,我感覺是自己在強迫自己去想,可以所說是不由自主.還有,我還會經(jīng)常反復(fù)觀察燈關(guān)掉沒,煤氣扭緊沒,門窗關(guān)緊沒等,其實我正常的心理很清楚這都已經(jīng)關(guān)好了,但卻不停出現(xiàn)另一種強迫性心理:“好像還沒關(guān)緊,好像還有燈光……”,其實還有很多此類很矛盾的情況,最后還是要很長時間來讓自己相信真的關(guān)掉了,那才放心.在我高一時因為對此類事情反復(fù)想,整個人經(jīng)常出現(xiàn)焦慮,不安,煩躁,痛苦,自卑,還經(jīng)常出現(xiàn)頭暈頭痛,有試過醒來暈倒過片刻的時候,還有在學(xué)校因為煩這類問題,所以書讀不好,功課,成績一直很差,到了現(xiàn)在高三,我面對沒有高一高二基礎(chǔ)的我,現(xiàn)在都經(jīng)常煩著我能考上大學(xué)嗎?我能讀下去嗎?我能堅持多久?我都快要崩潰了,別人都經(jīng)常說我為何那么沒有精神?現(xiàn)在我什么都害怕,害怕會不斷出現(xiàn)矛盾心理,害怕那種被折磨的痛苦感覺.我感覺我的人生是一片灰暗,沒有人理解我明白我,我曾經(jīng)對父母說過我的情況,但他們沒什么文化,還說我胡說.父母,親戚都一直說我讀書要努力,不要那么懶,功課不做,經(jīng)常逃課,他們總是問我為什么不好好讀書,經(jīng)?？措娨?玩電腦?我面對著對我這個病一無所知的他們,我無法多說什么,我還經(jīng)常想:“被人知道我這樣,一定以為有精神病,腦子有問題,還有我又怎么能讓自己的父母知道原來自己的兒子不正常呢!因為他們之前那次不相信我的病,為了不讓他們擔(dān)心,所以我一直在他們面前盡量表現(xiàn)得很正常.但時至今天,我已經(jīng)很累了,也很痛苦,不知如何是好.其實我一直想到廣州看心理醫(yī)生,設(shè)法把病治好,但又知道治好心理病一定要花很多錢,所以我一直很迷茫.如果有哪位心理醫(yī)生看到我的文章,請你們教教我怎么做好嗎?希望你們可以幫助我!
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你好：幻想是一種與生活愿望相結(jié)合,并指向未來的想象,它是創(chuàng)造性想象的特殊形式.幻想有積極的幻想和消極的幻想之分.積極的幻想通常叫“理想”,它是在正確的世界觀的指導(dǎo)下產(chǎn)生的.這種幻想能激勵人的斗志,鼓舞人的信心,推動人去努力學(xué)習(xí)和工作.一個人,特別是青年人,如果沒有這樣的幻想,就會目光短淺,胸襟狹窄,不會為了明天的歡樂而去努力克服今天的困難.的確,積極的幻想是青年人的“一種寶貴的品質(zhì)”（加里寧）.消極的幻想通常叫“空想”或“夢想”.它的特征是脫離實際,以愿望代替行動,俗話叫“想入非非”.耽于空想的人,只能白白地浪費青春和生命.產(chǎn)生病態(tài)空想的原因,一般有兩種：一是自我意識成熟障礙,大多與智力開始有關(guān),心理水平跟不上年齡；二是因受過挫折,現(xiàn)實情況不能滿足自己的需要,便想入非非,求得幻夢中的精神滿足.這實際上是對現(xiàn)實的逃避.青少年的空想多源于此.如果產(chǎn)生的原因得不到解除,加上意志的薄弱,這種病態(tài)空想就很容易成為強迫空想,自己想躲也躲不開,就像接待無賴的拜訪者一樣,盡管你不情愿也得接待.據(jù)研究,強迫空想者大多是性格內(nèi)向的,而且女性多于男性.這種強迫空想,如果得不到及時矯正,情況得不到改善,就有可能發(fā)展成為抑郁癥——心因性疾病. 所以你要1.樹立正確人生觀 社會賦予青年的任務(wù)是學(xué)習(xí),儲備長大后服務(wù)于人民的資本.一個人是否活得有價值,最主要的是看他是否盡了力.人生活計三十六,行行出狀元.
2.轉(zhuǎn)移注意力 選擇自己比較感興趣的學(xué)科,投入力量,爭取好成績,之后再遷移到其他學(xué)科,臻至全面提高.這樣,自己的信心就會逐步增強,空想就會步步退卻. 除了學(xué)習(xí)之外,還應(yīng)多參加活動,多與別人交往,以期改善內(nèi)向性格,培養(yǎng)多方面的興趣和樂觀的情懷.
3.增強意志力 當(dāng)強迫空想來臨時,運用意志力自我克制.在這個過程中,要學(xué)會自我暗示,自我命令.暗示,命令自己不要空想；暗示,命令自己把精力調(diào)到學(xué)習(xí)和活動上去.如果不行,還可以離開現(xiàn)場去訪友或逛逛公園.
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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