患有便秘應(yīng)避免過(guò)食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng),宜多活動(dòng),以利流通氣血. 養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣.如有必要就應(yīng)請(qǐng)臨床醫(yī)生具體辨癥治療了.
      

      便秘患者的飲食原則是：
          1,宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘?jiān)?；忌食烈?濃
      茶,咖啡,韭菜,蒜,辣椒等刺激性食物,少吃葷腥厚味的食物.
          2,適當(dāng)吃一些有潤(rùn)腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
          3,平時(shí)多喝開(kāi)水,有助于大便的軟化.
          4,在烹調(diào)菜肴時(shí)可適當(dāng)多放一些食油,如豆油,菜油,麻泊,花生泊等.
          5,適當(dāng)進(jìn)食一些富含B族維生素的食物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng).
          6,保持正常進(jìn)食的良好習(xí)慣.節(jié)食,偏食,無(wú)規(guī)律進(jìn)食,暴飲暴食,都對(duì)味腸道的正常功能有不良
      影響.
      

      

你好,便秘的原因有很多種,需要做個(gè)電子顯微腸鏡,結(jié)腸運(yùn)輸試驗(yàn),排便造影確診.建議你到正規(guī)的肛腸?？漆t(yī)院檢查,然后對(duì)癥治療,不可輕信廣告或偏方等,祝：早日康復(fù)!

      

平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,預(yù)防肛腸疾病的發(fā)生.

      

1,飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蜂蜜類潤(rùn)腸通便食物.
      2,不要久站久坐,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),特別是提肛運(yùn)動(dòng).
      3,每天定時(shí)大便,（沒(méi)有大便也要定時(shí)到廁所做排便條件反射訓(xùn)練）,每次大便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以5分鐘左右為宜.
      4,便前便后坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.
      5,每天早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開(kāi)水,以促進(jìn)腸蠕動(dòng).
      6,如果大便干燥的情況下,可以適當(dāng)服用潤(rùn)腸通便的藥物,如：非比麩,不可自己隨便亂用瀉藥,排毒藥,蘆薈膠囊等,長(zhǎng)期服用不僅會(huì)加重便秘而且會(huì)形成藥物依賴性.
      這些生活中的好習(xí)慣就算是沒(méi)有肛腸疾病也要養(yǎng)成,因?yàn)榇蠖嗟母啬c疾病都是由于不良的生活習(xí)慣引起的,祝：早日康復(fù)!

      

 

      
      以上是對(duì)“我便秘已經(jīng)有幾年了之前情況也不是很嚴(yán)重,時(shí)好時(shí)壞”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1,一般治療：多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纖維攝取量,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉.
          2,積極治療原發(fā)疾病,如肛周疾病等.
          3,藥物治療：交替使用各種瀉藥,并避免用強(qiáng)烈的瀉藥.酌情使用容積瀉劑,潤(rùn)滑性瀉劑（如石蠟油）,高滲性瀉劑（乳果糖,山梨醇等）,刺激性瀉劑（蓖麻油,蒽醌類藥物）.