鍛煉后喝酒

保密 | 28歲 2006-03-21 10:58:29 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：您好!我現(xiàn)在想鍛煉完以后喝點小酒再睡覺.可以嗎?
因為我跟別人不一樣,我是做的無氧運動每次鍛煉完了以后也感覺很累,肌肉漲痛,但是我洗澡后肌肉漲的我睡不著,關(guān)鍵是我有失眠癥,所以想喝點酒能讓我盡快入睡,不知道可行嗎?如果可以那喝多少最合適了謝謝!

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2006-03-21 14:49:56 我要投訴

你的情況沒有問題.

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2006-03-31 12:48:36 我要投訴

少喝點沒關(guān)系.即解除疲勞又有助于睡眠.

verapamil 醫(yī)師幫助網(wǎng)友：1260

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2006-03-22 08:49:09 我要投訴

      沒什么關(guān)系的，少喝點就是

      以上是對“鍛煉后喝酒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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