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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我也知道要調(diào)整,那么多年了我也試過很多方法來進(jìn)行自

我也知道要調(diào)整,那么多年了我也試過很多方法來進(jìn)行自

保密 | 0個月 2008-10-14 20:29:51 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我也知道要調(diào)整,那么多年了我也試過很多方法來進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)!有時是可以讓自己注意力集中一點,如果自己能集中注意力看幾個小時的書會讓自己很開心!可是自己休息下來后,還會不斷的想能不能一直保持下去,如何讓這種情緒保持下去!想著想著自己又不由自主看不進(jìn)書了,這樣一而再再而三的讓自己很痛苦啊!我也知道自己平時不能去想,可是自己真的做不到!說實在的我現(xiàn)在也是學(xué)醫(yī)的,學(xué)業(yè)壓力很大,而自己又無法像邊上的同學(xué)那樣用心的看書,即使去看書效率也很低!由于這個自己的記性也差了很多!要不是有同學(xué)照顧!我可能已經(jīng)掛蠻多課!現(xiàn)在我想好好的把自己的情緒調(diào)整,第一次把自己的心情說出來,在幾年前我試著向我自己的父母表達(dá)自己的痛苦!可是他們就是不理解!一直說你只要安心讀書,什么事都不用管可是我很痛苦!說實在那么多年了,我還能這樣健康的活著說明我自己的心理素質(zhì)還是很強的!呵呵!這個年紀(jì)應(yīng)該風(fēng)華正茂的時候,可是我卻被這個心理包袱壓的喘不過氣來!你覺得我能找回當(dāng)年的自我嘛?還有你說用心理療法,去心理咨詢,能再說具體點嗎?我現(xiàn)在看書說不要對藥物治療失去信心,那么藥物治療加心理治療會好點嗎?用藥物什么藥物好點啊!

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2008-10-14 21:19:31 我要投訴

      你好,建議你找你們,當(dāng)?shù)氐男睦磲t(yī)生治療.
      

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2008-10-15 15:56:19 我要投訴

      你好:我已經(jīng)在你的另一個提問里做了語音回答,你可以聽一聽,希望對你有幫助.
      

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