我快上高三了,學習很緊張,每天回到家都很累
保密 | 0個月 2005-06-02 18:58:12
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健康咨詢描述： 我快上高三了，學習很緊張，每天回到家都很累，晚上學習的時候我很困，但又不能喝咖啡和茶，因為這樣又會使我失眠，總之就是想睡睡不著，早上還不想起，我希望學習的時候不困，要睡覺的時候馬上能睡著，早上也不會發(fā)困，有什么辦法嗎
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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