15招化解寶寶拒吃輔食 對(duì)寶寶而言,輔食是新鮮的東西,有時(shí)寶寶會(huì)將食物用舌頭往外推,可能是尚不懂得如何把食物吞下去,而食物含在嘴里不吞,可能是寶寶不餓.有時(shí)寶寶是因個(gè)性較溫婉,吃東西較慢,有時(shí)寶寶哭著不吃可能是因?yàn)樯眢w不舒服或者疲倦想睡,或是寶寶對(duì)這個(gè)食物有過(guò)不愉快的經(jīng)驗(yàn),例如曾經(jīng)被燙傷,被強(qiáng)迫喂食過(guò)等.寶寶玩得興高采烈的時(shí)候突然抱他喂固體食物,寶寶也有可能因此不吃.有時(shí)寶寶吃完沒(méi)多久又吐出來(lái),可能是量太多或喂食的速度太快,也可能是剛喂完食物就有劇烈的活動(dòng). 此外,寶寶漸漸成長(zhǎng),食欲會(huì)減低,且開(kāi)始對(duì)周?chē)氖挛锖闷?常被吸引而無(wú)法專心進(jìn)食,對(duì)食物的喜惡也慢慢建立,同時(shí)也已經(jīng)開(kāi)始產(chǎn)生反抗心.有些父母制作輔食時(shí),食物的變化性太少,或者以大人的口味為主,而忽略了寶寶的口味,寶寶自然不愛(ài)吃.有些照顧者喜歡給寶寶吃餅干,但正餐之間零食吃太多也會(huì)影響到正餐的食欲. 下面介紹15招化解寶寶拒吃輔食的方法： 1,示范如何咀嚼食物 當(dāng)寶寶將食物用舌頭往外推,可以示范給寶寶看如何咀嚼食物吞下去.不妨再多試幾次,讓他有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì). 2,勿喂太多或太快 按寶寶的食量喂食,喂食的速度不要太快,喂完食物后,應(yīng)讓寶寶休息一下,不要有劇烈的運(yùn)動(dòng),也不要馬上喂奶. 3,品嘗各種新口味 常常吃同一種食物,會(huì)令寶寶倒胃口,飲食有變化才能刺激寶寶的食欲.在寶寶原本喜歡吃的食物中,加入新的材料,分量和種類均由少而多,便可增加食物攝取的種類,找出更多寶寶喜歡吃的食物.寶寶不喜歡的食物或烹調(diào)方法,可減少供應(yīng)量和次數(shù),但應(yīng)逐漸增加輔食的種類,讓寶寶學(xué)習(xí)接受,養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣,而且均衡攝取各類食物才能幫助寶寶的發(fā)育及成長(zhǎng). 4,改變烹調(diào)法 寶寶討厭某種食物,有時(shí)不在于他的味道,而是烹調(diào)的方法.如長(zhǎng)牙之后喜歡有咬和嚼感的食物,會(huì)拒吃蘋(píng)果泥,不妨改成蘋(píng)果片；色彩鮮艷的食物可促進(jìn)寶寶的食欲,太冷或太熱的食物也會(huì)使幼童感覺(jué)害怕.此外,口味不宜太濃,避免刺激性食物,食物的切割方式應(yīng)可輕易讓幼兒入口,形狀也必須經(jīng)常變化,提高寶寶進(jìn)食的興趣. 5,注意點(diǎn)心的質(zhì)與量 點(diǎn)心的份量不可太多,時(shí)間不能與正餐太近,以免正餐吃不下.要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品當(dāng)點(diǎn)心,不要吃太甜或油炸等的垃圾食物. 6,重視寶寶的獨(dú)立性 出生六個(gè)月之后,寶寶漸漸想自己動(dòng)手吃飯,要鼓勵(lì)幼兒自行拿湯匙進(jìn)食,提供他學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),也可以在地下鋪報(bào)紙以方便收拾殘局.寶寶會(huì)喜歡抓東西吃,可制作易于用手拿的食物,能滿足寶寶的欲望,也能促進(jìn)食欲. 7,開(kāi)飯前十分鐘先行預(yù)告 當(dāng)寶寶玩得正高興時(shí),若突然被打斷會(huì)引起生氣,反抗和拒絕的心理.所以即使只是一歲的幼兒,也應(yīng)該事先告之他即將要做的事,例如：“再過(guò)十分鐘就要洗手吃飯了!” 8,準(zhǔn)備一套兒童餐具 用大杯,碗盛滿食物,寶寶會(huì)有壓迫感而影響食欲；尖銳的叉子及易破的餐具也不宜讓幼童使用,以免發(fā)生意外.市售的兒童餐具具有可愛(ài)的圖案,鮮艷的顏色,可以促進(jìn)寶寶的食欲.有時(shí)也可以利用野餐或飯盒的方式供餐. 9,不宜太早訓(xùn)練寶寶餐桌禮儀 父母親不宜太急于把寶寶教養(yǎng)成小紳士或小淑女,而對(duì)他們提出不合理的禮儀要求,例如：一定要用筷子,喝湯不能滴出來(lái)等,會(huì)讓寶寶很沮喪而影響食欲. 10, 勿在孩子面前品評(píng)食物 寶寶會(huì)模仿大人的行為,所以不應(yīng)在孩子面前挑食及品評(píng)食物的好壞,以免養(yǎng)成寶寶偏食的須根. 11, 利用同伴力量鼓勵(lì)進(jìn)食 三餐應(yīng)與家人在餐桌上一起進(jìn)餐或讓寶寶和鄰居小朋友或玩伴一起用餐.改變進(jìn)食的環(huán)境與氣氛會(huì)提高食欲,或是模仿別的小朋友吃東西,利用同伴之間的力量來(lái)鼓勵(lì)孩子進(jìn)食. 12, 調(diào)整生活作息 多讓寶寶到戶外活動(dòng)可促進(jìn)食欲,但進(jìn)餐前后不要做激烈運(yùn)動(dòng),避免影響食欲. 13,保持愉快用餐情緒 如果偶爾出現(xiàn)在吃飯時(shí)間寶寶仍不覺(jué)得餓的情況,就別硬要求他吃,因?yàn)槌１破葘殞毘燥?或是吃飯時(shí)斥責(zé)寶寶,會(huì)讓他覺(jué)得吃飯是一件討厭的事. 14, 隔一段時(shí)間再嘗 如果寶寶對(duì)某一項(xiàng)食物感到討厭,可能只是暫時(shí)性不喜歡,可以試著隔一段時(shí)間再讓他吃吃看. 15, 學(xué)會(huì)食物代換原則 如果寶寶真的不喜歡某些食物,就試著找出營(yíng)養(yǎng)成分相似的替換食物,多些耐心順其自然,對(duì)寶寶而言,輔食是新鮮的東西,目前不接受的食物以后可能會(huì)接受,因此媽媽要有耐心多嘗試一些,只要寶寶健康,活力良好,且生長(zhǎng)情形符合寶寶健康手冊(cè)上的生長(zhǎng)曲線圖,即使有時(shí)吃的少點(diǎn)也無(wú)須擔(dān)心,只要順其自然就好