為了明亮的眼睛，你需要注意保護(hù)視力。下面的用眼習(xí)慣可幫助你擦亮你的雙眸。1．適當(dāng)?shù)男菹ⅲ航ㄗh計算機(jī)工作者至少每工作40到45分鐘應(yīng)該休息15到20分鐘，以閉目仰臥或是望遠(yuǎn)的方式讓眼睛達(dá)到充分休息的目的，必竟休息是為了更長遠(yuǎn)的路。若有時間可以使用熱敷來幫助眼睛肌肉放松。2．多眨眼：這可不是賣弄風(fēng)情。眨眼的目的是將淚液層重新覆蓋住眼表面，避免眼睛的干燥呢！有些人雖然眨眼，但不完全閉緊，這種眨眼方式可是會造成角膜下方的干燥哦！使用計算機(jī)時，因注意力過度集中，也會降低眨眼頻率，所以要注意多多眨眼，而且要慢慢的眨，讓眼皮真正緊閉。3．配戴適當(dāng)?shù)难坨R：計算機(jī)工作屬于近距工作，如果到了老花的年齡（約四十歲），應(yīng)注意眼鏡的度數(shù)是否正確。由于工作距離與視線方向和一般閱讀書報并不完全相同，因此有可能要使用不同度數(shù)或鏡片光心的眼鏡，驗配時應(yīng)將工作狀態(tài)告知驗配人員。4．避免使用隱形眼鏡：在近距工作時隱形眼鏡比一般眼鏡更耗費眼睛的調(diào)節(jié)作用，且會破壞淚水的穩(wěn)定度，易引起干澀。除非必要，不要使用隱形眼鏡。5．良好的生活習(xí)慣：正當(dāng)?shù)纳钚蛻B(tài)，睡眠充足，不熬夜。均衡的飲食，少吃刺激性的食物，多吃富含維生素A、C、E的水果及食物。不要長期待在干燥的冷器房中使用計算機(jī)，每隔一段時間可以出去走走散散步，再回到計算機(jī)桌前。6．使用適當(dāng)?shù)乃幬铮喝绻懈裳郯Y，可以使用人工淚液來治療；如有其它疾患，切忌擅用藥物，應(yīng)找醫(yī)師處方正確的藥物。