你好！很多的心理問題，是有它的深層原因的。你只是說了你的問題，如果就根據(jù)你現(xiàn)在說的情況，解答是一種就事論事，沒有從根上解決問題。其實(shí)很多心理問題和我們的性格有關(guān)系。我們每個或多或少都有心理問題，只要不影響生活就正常。如果影響生活我建議去看一下心理咨詢師。我治療過強(qiáng)迫癥，主要是從性格修養(yǎng)上人手，效果不錯。
      

      去看心理醫(yī)生。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，強(qiáng)迫癥患者建議及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥輔助治療，一定要增長自己的自信自我，肯定，平時要多做運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。
      
      以上是對“每天都感覺很痛苦,但不想去看心理,我不想其他人知道我的病情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這位男士。根據(jù)你的情況描述是存在強(qiáng)迫癥多年，也尋找或嘗試了很多方法未得到改善，現(xiàn)在想咨詢?nèi)绾胃纳苹蛑斡＝ㄗh：
      一般最好是先去精神科診斷，明確診斷，至于治療有多種方法。假如你已經(jīng)診斷過了，也不想通過藥物治療?？梢詫ふ倚睦碜稍儙?，從心理學(xué)角度探索癥狀的癥結(jié)所在。因心理咨詢是雙方彼此保密協(xié)議下，開展工作，心理咨詢有很多學(xué)派理論與技術(shù)，可以去體驗(yàn)與提升自己。
      

      作為行為療法的一種，暴露療法對本病可以取得一定效果。在治療時，讓病人反復(fù)暴露于誘發(fā)其產(chǎn)生強(qiáng)迫觀點(diǎn)、儀式或焦慮不安的境遇。在這種境遇中，如果病人能夠停止進(jìn)行儀式動作，那么他的焦慮就會逐漸緩解。這樣，病人就知道并不需要通過儀式動作才能減輕內(nèi)心不安。病情得到改善后，有可能維持很長時間。在正規(guī)治療結(jié)束后，病人可以掌握自我訓(xùn)練的方法，并把它當(dāng)成生活的組成部分，保持療效，阻止復(fù)發(fā)或癥狀加重，促進(jìn)康復(fù)。藥物對大多數(shù)病人治療有效。有三種藥物（氯丙咪嗪、氟西汀、氟伏沙明）可供選擇使用，另有兩種藥物（帕羅西汀和舍曲林）也有肯定療效。其他一些抗抑郁藥也可使用，但臨床并不常用。心理治療，作為了解患者內(nèi)心沖突，提高其內(nèi)省力的治療措施（見第80節(jié)），對強(qiáng)迫癥療效不佳。通常情況下，最佳治療方案是藥物和行為治療的聯(lián)合應(yīng)用。