你好，根據(jù)你所描述的情況考慮是大腿肌肉比較發(fā)達(dá)，或者是比較肥胖的原因。建議多參加體育運(yùn)動(dòng)。比如游泳爬山快步走等運(yùn)動(dòng)。另外可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的整形美容科就診?？梢酝ㄟ^手術(shù)治療。
      

      最好的減肥方法就是健康的運(yùn)動(dòng)加上合理的節(jié)食.比如快走或慢跑
      

      lulu_2006，你好！首先祝你身體健康！美腿更漂亮！我來告訴你成功“瘦腿”的十四種食物：1）海苔--富含維生素A,B1,B2，還有礦物質(zhì)和纖維素，對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多。2）芝麻--提供人體所需的維生素E,B1,鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或直接購(gòu)買芝麻糊以充分吸收美腿營(yíng)養(yǎng)素。3.香蕉--卡路里有點(diǎn)高，但可以當(dāng)正餐吃，含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很。4.蘋果--是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。5.紅豆--其中石堿酸成分，可增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，可幫助排泄體內(nèi)鹽分，脂肪等廢物。6.木瓜--吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素，番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感。7.西瓜--清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽分順利隨尿排出，對(duì)膀胱炎，心臟病，腎臟病也具療效。此外它的鉀含量也不少。8.蛋--其存在的維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚；維生素B2則可消除脂肪；其它的磷，鐵，維生素B1都對(duì)去除下半身的肉，具有不可忽視的功效。9.葡萄柚--獨(dú)特的枸椽酸成分，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。10.芹菜--含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。它對(duì)心臟有益，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。11.菠菜--多吃可使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)?。害怕腿部肌膚干燥，提早出現(xiàn)皺紋。12.花生--冠有維生素B2國(guó)王的雅稱，有豐富的維生素B2，高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質(zhì)不足造成的肝臟病的健康食物。13.獼猴桃--維生素C很多，纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。14.蕃茄--有利尿以及去除酸痛的功效,長(zhǎng)時(shí)間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但經(jīng)過烹飪后的番茄，營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量流失。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。
      
      以上是對(duì)“瘦大腿有什么好辦法嗎,且見效快不反彈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！