有沒有什么合適我的減肥方法？
女 | 20歲 2008-11-20 15:07:24
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 問題描述:我試過很多種減肥方法,也吃過減肥藥,但是,時間不長,我一般胖到臉上和大腿上,所以,想問有沒有什么合適我的方法,我的工作是辦公室,每天沒有太多的時間運動,所以覺得減肥有點困難,有什么辦法解決嗎?
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回復(fù)區(qū)
2008-11-20 18:10:35 我要投訴
你好 給你介紹幾種平時很簡單很容易就可以控制體重的方法
1 每天都喝檸檬水 把它當(dāng)水喝 一渴就喝
2 早晨空腹喝一杯蜂蜜水或淡鹽水 有利于排毒
3 多吃水果蔬菜 水果可以選擇雪梨,西瓜,蘋果 這幾種水果都是減肥的佳品
4 如果家離辦公室是近的話 建議你盡量步行
5 可以的話建議每天的晚餐在7點之前 飯后就盡量不要吃任何東西 餓了就吃水果
6 把一個蘋果渣成汁,加入一茶匙的綠茶粉,早晚各一杯,連渣都要喝哦 保證能讓你漂亮又苗條
希望可以幫到你
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