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我的樓上鄰居有兩個8_9歲的小..

保密 | 0個月 2008-11-25 10:50:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我的樓上鄰居有兩個8_9歲的小男孩,時不時的蹦蹦跳跳,發(fā)出特響的聲音,我終日提心吊膽,感到無比恐懼,只有等他們睡了我才能安心下來,我真實痛不欲生,我該怎么辦?

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心岸醫(yī)生 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,焦慮癥,社交恐怖癥等心理疾病的治療 幫助網(wǎng)友：4574稱贊：95
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2008-11-25 11:40:10 我要投訴

      是很煩惱啊,你一方面通過鄰居關系去協(xié)調一下.
      一方面平衡自我的心態(tài)
      畢竟周圍的環(huán)境影響你,你無法控制外部世界,只能靠自己的心理來提高自己的應對能力和適應能力.
      比如你盯著聲音關心,越心煩,就好像討厭一個人一樣,你越感覺煩惱就越不想見那個人.
      如果你平衡心態(tài),順其自然,心就自然靜下來了.
      希望你努力
      祝福你
      

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