左腰有麻痹疼痛感
女 | 20歲 2008-11-26 23:00:03
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健康咨詢描述： 問題描述:這兩天左邊腰部總是麻麻的,掐一下也是木木的感覺,有時(shí)按著還有疼痛感,這是什么原因呢?急詢
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2008-11-27 13:47:06 我要投訴
有可能是腰肌勞損或腰椎的問題,最好到醫(yī)院檢查確診.平時(shí)不要長期久坐或彎腰負(fù)重,可睡硬板床,可加強(qiáng)腰背肌的鍛煉.腰背肌鍛煉操： ①仰臥,兩腿伸直輪流抬起,動作輕松稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次. ②仰臥,屈膝,大腿貼腹,兩手抱膝,腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分開兩手,兩腿伸直,連做3-5次. ③仰臥起坐,若起坐動作困難,可用兩手扶床協(xié)助,坐起后身體不可前屈,連做3-5次.
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