健康咨詢描述:
問(wèn)題描述:我不開(kāi)心,怎么也不開(kāi)心,做什么也不開(kāi).什么都做不下去了,人越來(lái)越懶了,好多時(shí)候臉都不洗,頭發(fā)也不弄就出門(mén)(以前從來(lái)不會(huì))我感覺(jué)整個(gè)人都快要崩潰了,真的要瘋了的感覺(jué),簡(jiǎn)直受不了一切了.上班時(shí)候,多上一個(gè)小時(shí),就覺(jué)得受不了的要瘋了,天天玩也這樣,跟朋友出去玩時(shí)候,他們都好開(kāi)心,可我還是覺(jué)得自己像個(gè)炸彈一樣的隨時(shí)都受不了的要崩潰了.有時(shí)候在想如果我有能力我真的會(huì)毀滅整個(gè)世界,我恨這所有的一切,厭惡了,有時(shí)候好恨所有的人,就包括我不認(rèn)識(shí)的人,我也會(huì)看人家不順眼,真的過(guò)不下去了.感覺(jué)自己快要死了,只剩下一個(gè)軀殼了.也不知道自己喜歡做什么,愛(ài)好,都沒(méi)有了,覺(jué)得自己都變的好陌生了.
常常一個(gè)人想著想著傷心的事情就哭.心里好痛啊.我到底這是怎么了?為什么別人都過(guò)的那么開(kāi)心,而我卻是這樣子/? 我是有仰郁癥了?還是精神上哪有問(wèn)題啊?
輕度抑郁癥
1,在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?不要默默承受.
2,凡事循序漸進(jìn). 將大事分割成小塊,一次只做一件.
4,多參加有益的活動(dòng).多和朋友聚會(huì).聊天.
5.注意找出你抑郁的主題(例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實(shí)的理想,完美主義),找到后向它們提出挑戰(zhàn).
6.使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會(huì)價(jià)值觀!上帝之所以會(huì)給你這么沉重的十字架,是因?yàn)橄嘈拍阖?fù)的起他.
7.挑戰(zhàn)消極觀念,建立新的行為模式.對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備.
平生多磨礪,男兒自橫行.即使生活給你一千個(gè)理由哭,你也要給自己一個(gè)理由笑.朋友,祝福你,你一定會(huì)闖出自己的一片天空.
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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