看到你的描述，能知道你是新入職場(chǎng)，然后性格可能又偏內(nèi)向一些，所以朋友少，和家人和朋友都溝通的少，職場(chǎng)上又遇到了一些自己難以解決的問(wèn)題。建議你現(xiàn)在，最好的辦法就是行動(dòng)起來(lái)，好好去工作，好好去學(xué)習(xí)，通過(guò)不斷的鍛煉，努力的提升自己，慢慢變得有能力掌控自己的生活。
      

      從自我身上找自己的問(wèn)題，可能是你對(duì)專業(yè)技術(shù)掌握的不夠熟練，引起領(lǐng)導(dǎo)和同事們的不滿，嗯，你可以自己加強(qiáng)一下鍛煉，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取，在自己的工作崗位能夠勝任。至于你說(shuō)的談戀愛(ài)找對(duì)象的問(wèn)題，那都是順其自然的。既然你意識(shí)到和朋友溝通的不夠多，并且還沒(méi)有到了解的地步，就放棄了，你既然提到了這一方面，說(shuō)明你已經(jīng)意識(shí)到自己的錯(cuò)誤所在，那你就應(yīng)該及時(shí)改正啊，你應(yīng)該主動(dòng)和朋友們?nèi)贤ǎソ涣?，在一起開(kāi)開(kāi)心心的暢所欲言，把自己的心里話說(shuō)給最信任的人聽(tīng)，這樣多好呀！
      

      可能是從小家人對(duì)你過(guò)于嬌慣，或是性格因素的影響，工作上不知道怎么做，不知道叫什么樣的女朋友，不知如何與人相處，理論與實(shí)際連不上，又沒(méi)有人指導(dǎo)你，內(nèi)心焦慮，缺乏自信心，失眠，讓你感到很痛苦。建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你培養(yǎng)自信心，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和熟悉自信開(kāi)朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂(lè)觀的心態(tài)，坦然的去面對(duì)生活中的不如意，接納自己的不完美。業(yè)余時(shí)間，多看一些身心健康的視頻和人際交往的書(shū)籍，學(xué)習(xí)一些人際交往的方法和技巧，理論聯(lián)系實(shí)際，不斷的完善自己，學(xué)會(huì)自我成長(zhǎng)，幸?？鞓?lè)的生活。建議你接受心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“工作上領(lǐng)導(dǎo)總是挑毛病也沒(méi)有時(shí)間溝通,我去找他們時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！